寶哥:10年看不見的地方

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它是窮人減脂菜,比“瀉藥”刮油,撫平肚腩

時間:2019-05-16 11:13來源:搜狐 作者:搜狐 點擊:
現代人生活條件越來越好,飲食方面不再是以前的粗茶淡飯,現在人吃飯幾乎頓頓都有魚肉,

【直報網北京5月16日訊】(搜狐)現代人生活條件越來越好,飲食方面不再是以前的粗茶淡飯,現在人吃飯幾乎頓頓都有魚肉,再加上很多人下班后,晚上應酬比較多,燒烤、啤酒這樣的夜宵更是經常吃。這些吃的時候,是享受口食之欲了,但是胃腸缺不舒服了。油膩的食物,會加重胃腸的負荷,導致腸道垃圾不斷堆積,時間久了,很多人可能會出現便秘、口臭的情況,皮膚也會變得更差,體重也會上升,導致自己的身材和容顏不負青春時的模樣。

所以,在吃慣了油膩食物的同時,我們還是要多吃一些清淡刮油的食物的,不定時給腸胃減減壓,促進代謝,這樣胃腸才會輕松,身材才能慢慢的恢復。今天小饞貓給大家推薦的這個就是刮油很好的食材,它就是藕帶。大家平時都吃過藕,但是吃過藕帶的人估計不多,藕帶又叫藕尖,個頭像手指一樣粗細,味道特別的清脆,價格也不貴,小伙伴們如果在菜市場看到這個菜,不妨買回來吃下這個菜。

藕帶吃法比較多,小饞貓喜歡簡單的清炒,里面在加上半根胡蘿卜,美味可口,清脆鮮嫩,吃一次就不會忘記,做法也比較簡單快速,首先食材準備:一小把藕帶,半截胡蘿卜,青椒,大蒜,鹽適量,食用油,雞精少許。把買回來的藕帶處理下,去除老根,放在清水中洗凈,然后切成大小均勻的段狀,再把胡蘿卜,小青椒洗凈切成段。大蒜洗凈切成顆粒。

食材都準備好,就可以著手做菜了,熱鍋中倒入適量食用油,等到油溫熱了以后,先把大蒜放進去,煸香后,再把青椒,藕帶,胡蘿卜依次放在鍋中,用旺火快速的翻炒兩三分鐘后,把準備好的鹽和雞精放入鍋中,當食材全部斷生炒到入味后,就能盛出來開吃了。

藕帶不僅美味爽口,營養價值也很高,藕帶是高蛋白,低熱量的食物,能夠有效的排出人體垃圾毒素,減少身體對脂肪和熱量的吸收。而且藕帶中含有的鐵質,有著補血養血的效果,缺鐵性貧血的人,不妨試試這道菜,多吃這道菜,也不會長胖呢,因為藕尖中的膳食纖維較高,可以給腸胃刮刮油,給身體個大掃除,有著預防便秘的功效,緩解口臭的現象。

它是窮人減脂菜,比“瀉藥”刮油,撫平肚腩,緩解口臭,排毒養肌膚。

(原標題:它是窮人減脂菜,比“瀉藥”刮油,撫平肚腩,緩解口臭,排毒養肌膚)

責編:小美

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